2019年6月20日から2019年10月6日まで108日間におよぶ長期ファスティングに挑戦します。
ファス味噌と水のみで行うファスティングとなります。
筋肉を落とさないように、毎日10,000歩のウォーキング（ルートは大好きな神社めぐり）と、チンニングバー（懸垂器具）でトレーニングを行います。
随時更新してまいりますので、楽しみにお待ちください。
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日の長期断食「煩悩ファスティング」19日目～25日目/途中経過
こんばんは！
気づけば1週間あっという間に過ぎてしまいました！
この連休は事務所移転で更にバッタバタでございます^^;
ファス味噌を使った108日間の長期ファスティングも、日付が変わりまして25日目が終わり26日目がはじまりま...
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日の長期断食「煩悩ファスティング」9日目～18日目/ファスティングを始めたキッカケ
本日は味噌汁での長期ファスティング、18日目になります。
毎度のことですが、更新が追いつかない（汗）
というわけで、こうなったらショートカットさせてください！
ファスティング9日目
ファスティング10日目
...
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日の長期断食「煩悩ファスティング」9日目/飲み会参加はつらい！？パート2
ご無沙汰しております！
いや～もうありがたいことに、仕事が充実しすぎていて、更新どころではありませんでした（汗）
毎回更新が楽しみで仕方ないと思ってくださる読者のみなさま、申し訳ありません（いるのか？）
死んでません生きてます...
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日の長期断食「煩悩ファスティング」8日目/飲み会参加はつらい！？
ファスティング専用の味噌汁「ファス味噌」で108日間過ごす「煩悩ファスティング」も今日で8日目が終わりました。
昨日に引き続き食事ネタ（笑）
まずは朝の数字です。
体重-2.4kg(-0.2kg)
体脂肪率-1....
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日の長期断食「煩悩ファスティング」7日目/お酒（アルコール）と味噌汁
味噌汁の酵素ドリンク「ファス味噌」をつかった、108日間の長期断食「煩悩ファスティング」も7日目が終了しました。
なんか、あっという間の1週間でした^^;
ファスティングって時間に余裕がある時にやると、慣れていないと食べ物のこと...
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日間の長期断食「煩悩ファスティング」6日目/体重が落ちない理由
108日間の長期ファスティングは昨日で6日目を終えました。
メイン画像、僕じゃないですよ（笑）
さて、まず数字から。
体重：-1.1kg（+0.5kg）
体脂肪：-1.1％（-0.2％）
運動：通勤3973歩
...
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日間の長期断食「煩悩ファスティング」5日目/ウンチとオナラのにおい
ファスティング5日目終了しました！
タイトル下品ですいません（笑）
でも大事なことなんです。
あとで書きます。
まずは数字から。
6/25朝
66.9kg（-1.6kg）
20.4%（-0.9%）
※ビフォー比較...
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日間の長期断食「煩悩ファスティング」4日目/お風呂と塩と薬草湯
長期の108日間「煩悩ファスティング」4日目終了です。
まずは朝の数字から。
体重：-0.7kg
体脂肪：-0.6％
運動：約5,700歩
※6/20ビフォー比較
水：3L以上飲んだかも
体感としてはこんな...
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日間の長期断食「煩悩ファスティング」3日目/体重計
108日ファスティング3日目が終了しました。
って昨日のことですが（汗）
懲りずに状況を投稿です。
体重：+0.2kg
体脂肪：-2.4%
※ビフォー比較
運動：歩数3853（歩数は少ないですけど競歩くらいのスピードで汗...
108日間の長期断食「煩悩ファスティング」 108日間の長期断食「煩悩ファスティング」2日目/ファス味噌の作り方
ファスティング2日目を終了しました。
またしても仕事に追われ・・・更新も日をまたいでしまいました（汗）
朝起きた時にすぐ体重をはかろうとしたら、先に味噌汁と水を飲んでしまい、数字がおかしくなってしまいました（笑）
その...