2019年6月20日から2019年10月6日まで108日間におよぶ長期ファスティングに挑戦します。
ファス味噌と水のみで行うファスティングとなります。
筋肉を落とさないように、毎日10,000歩のウォーキング(ルートは大好きな神社めぐり)と、チンニングバー(懸垂器具)でトレーニングを行います。
随時更新してまいりますので、楽しみにお待ちください。

108日の長期断食「煩悩ファスティング」19日目~25日目/途中経過
こんばんは!
気づけば1週間あっという間に過ぎてしまいました!
この連休は事務所移転で更にバッタバタでございます^^;
ファス味噌を使った108日間の長期ファスティングも、日付が変わりまして25日目が終わり26日目がはじまりま...

108日の長期断食「煩悩ファスティング」9日目~18日目/ファスティングを始めたキッカケ
本日は味噌汁での長期ファスティング、18日目になります。
毎度のことですが、更新が追いつかない(汗)
というわけで、こうなったらショートカットさせてください!
ファスティング9日目
ファスティング10日目
...

108日の長期断食「煩悩ファスティング」9日目/飲み会参加はつらい!?パート2
ご無沙汰しております!
いや~もうありがたいことに、仕事が充実しすぎていて、更新どころではありませんでした(汗)
毎回更新が楽しみで仕方ないと思ってくださる読者のみなさま、申し訳ありません(いるのか?)
死んでません生きてます...

108日の長期断食「煩悩ファスティング」8日目/飲み会参加はつらい!?
ファスティング専用の味噌汁「ファス味噌」で108日間過ごす「煩悩ファスティング」も今日で8日目が終わりました。
昨日に引き続き食事ネタ(笑)
まずは朝の数字です。
体重-2.4kg(-0.2kg)
体脂肪率-1....

108日の長期断食「煩悩ファスティング」7日目/お酒(アルコール)と味噌汁
味噌汁の酵素ドリンク「ファス味噌」をつかった、108日間の長期断食「煩悩ファスティング」も7日目が終了しました。
なんか、あっという間の1週間でした^^;
ファスティングって時間に余裕がある時にやると、慣れていないと食べ物のこと...

108日間の長期断食「煩悩ファスティング」6日目/体重が落ちない理由
108日間の長期ファスティングは昨日で6日目を終えました。
メイン画像、僕じゃないですよ(笑)
さて、まず数字から。
体重:-1.1kg(+0.5kg)
体脂肪:-1.1%(-0.2%)
運動:通勤3973歩
...

108日間の長期断食「煩悩ファスティング」5日目/ウンチとオナラのにおい
ファスティング5日目終了しました!
タイトル下品ですいません(笑)
でも大事なことなんです。
あとで書きます。
まずは数字から。
6/25朝
66.9kg(-1.6kg)
20.4%(-0.9%)
※ビフォー比較...

108日間の長期断食「煩悩ファスティング」4日目/お風呂と塩と薬草湯
長期の108日間「煩悩ファスティング」4日目終了です。
まずは朝の数字から。
体重:-0.7kg
体脂肪:-0.6%
運動:約5,700歩
※6/20ビフォー比較
水:3L以上飲んだかも
体感としてはこんな...

108日間の長期断食「煩悩ファスティング」3日目/体重計
108日ファスティング3日目が終了しました。
って昨日のことですが(汗)
懲りずに状況を投稿です。
体重:+0.2kg
体脂肪:-2.4%
※ビフォー比較
運動:歩数3853(歩数は少ないですけど競歩くらいのスピードで汗...

108日間の長期断食「煩悩ファスティング」2日目/ファス味噌の作り方
ファスティング2日目を終了しました。
またしても仕事に追われ・・・更新も日をまたいでしまいました(汗)
朝起きた時にすぐ体重をはかろうとしたら、先に味噌汁と水を飲んでしまい、数字がおかしくなってしまいました(笑)
その...